做法：将乌梅放入锅中，加入适量的水，煎出汁液，加米煮粥，熟时加糖，再煮两煮即成，每日1剂。

功效：生津止渴，润肺止咳。

？酸梅汤-口干舌燥

材料：乌梅6个，糖适量。

做法： 将乌梅洗净，加糖??煮30分钟左右。

功效：清热解渴，生津止渴。

？乌臣普洱茶-食欲不振

材料： 普洱茶10克，陈皮5克，乌梅5克。

做法：陈皮和乌梅洗净后，将陈皮和乌梅切开，将普洱茶、陈皮和乌梅放入茶壶中一起倒入开水，把冲好的茶倒掉，再倒入开水中，滤出茶汤喝。

功效：解渴生津，消食养胃。适用于口干咽干、食欲不振、消化不良者。

？玫瑰乌木饮品——减肥和去除脂肪团

材料：玫瑰10克和乌木10克。

做法：将玫瑰和乌木混合后，用沸水冲泡8分钟，代茶饮用。

功效： 促进食欲，润肠，降低血脂。是理想的减肥产品。

？姜茶黑梅饮-泻

材料：生姜10克，乌梅肉30克，切碎，绿茶6克。

做法：将上述材料放入保温杯中，用沸水冲泡，盖上盖子，浸泡半小时。加入少量红糖。搁置一时，趁热喝一次，一日3次。

功效：清热生津，止痢消食，温热止泻。用于各种不洁饮食引起的腹泻、痢疾。

温馨提醒

1.乌木酸有涩味，未解之邪及实热积热者慎用；

2. 感冒发热咳嗽痰多，胸痹者慎用。恶心不宜多吃；

3.细菌性痢疾、肠炎初期；

4．当牙齿酸痛无力时，反复咀嚼核桃可以缓解。

版权声明

本文选自《健康中国》、《云南中医药》，由肥城市卫生局、市中医药协会推荐出版

文章来源：《云南中医中药杂志》 网址: http://www.ynzyzyzz.cn/zonghexinwen/2021/0819/934.html