千呼万唤屎不出,简直是人生的一大噩梦!便秘有多痛苦,大概只有经历过的人才懂。偶尔便秘还好,对于长期便秘患者,用一句话来概括就是:十个便秘九个疯,还有一个想腾空。
为了能拉出来,便秘的人也是尝试了各种各样的缓解方法,无所不用其极:
疯狂吃香蕉、喝酸奶;吃泻药,用开塞露;甚至尝试灌肠......
这些方法有时候有用,有时候却没用。但长期来看,其实这都是不科学的做法!
事实上,香蕉对于改善便秘的效果微乎其微,有的人甚至越吃反而越堵!这是为什么?
因为生香蕉中含有大量的鞣酸,鞣酸能沉淀蛋白质,并与生物碱等形成不溶性物质,容易造成大便干硬,反而易引起便秘。
即使是熟香蕉,相比于苹果、梨、火龙果等其他水果,它的膳食纤维含量也不高,并不能很好地缓解便秘,而香蕉其实更适合腹泻病人食用。
吃香蕉不行,那就吃泻药?泻药虽然可以快速通便,但长期使用会产生依赖性,结果适得其反。
患者长期服用泻药会使肠道中的水分流失过多,直接影响到肠道的正常消化,停止服用泻药后,大便则越来越难排出。此外,由于泻药中含有大量化学物质刺激肠道,可能还会引发其他的肠胃疾病。
缓解便秘光靠“泻药”不行,最重要的还是得标本兼治,其实中医在治疗便秘方面有较大的优势,可帮助改善症状、提高生活质量、减少复发。那么,中医是如何认识以及解决便秘的?
便秘是指由于大肠传导功能失常所致的大便秘结,排便周期延长;或周期不长,但粪质干结难解;或粪质不硬,虽有便意,而排出不畅的病证。
中医认为,便秘的基本病变,虽属大肠传导失常,但与脾、胃、肝、肾等脏腑的功能失调有关。如阳明胃热过盛,则肠道失润;脾气不足,则气虚而传送无力;肝气郁结,则火邪伤津;肾阴不足,则肠失蠕润。
根据病因的不同,中医将便秘分为以下几种类型:
1.热秘
由肠胃积热、素体阳盛导致大肠传导失润,表现为大便干结,腹胀腹痛,烦躁易怒,口干口渴,小便短赤,舌红苔黄燥,面部易起粉刺或有油腻感等。热秘之人多嗜酒吸烟,或经常吃肉、喜好辛辣食物。
2.气秘
由于肝郁气滞、通降失调,使糟粕内停、不能下行所致。表现为大便干结,或大便不硬,虽有便意,但排出不畅,胸胁满闷,嗳气频作,舌暗红、苔薄。多发于忧虑过度、情志不畅或久坐少动人群。
3.冷秘
由于体内寒气过盛而阳气不足,肠道传送无力所致的便秘。表现为大便艰涩、腹部冷痛、畏寒肢冷、小便清长、夜尿较多、舌质淡暗、苔白腻,多见于年老体衰以及久病人群。
4.虚秘
虚秘可以分为气虚便秘、血虚便秘和气血俱虚便秘,即身体机能老化、虚弱,津液传导无力所致。常见原因有劳倦、饮食内伤,或产后、病后及年老体虚,气血两亏。
中医治疗便秘,遵从辨证论治,注重腑病治疗的准则,通为主、降为顺,注重下温肾气、中理脾气、上宜肺气,确保能够补其不足,对脏腑功能起到调理作用,缓解便秘症状。
长期便秘的人可以在家中备几种可以治疗便秘的中药。推荐以下几种:
大黄
《神农本草经》谓:大黄可“荡涤胃肠,推陈致新,调中化食,安和五脏”。即大黄能荡涤胃肠实热积滞,调理脾胃功能,增强吸收转化;亦可活血祛瘀,增强机体的新陈代谢,使气血流畅,糟粕外排。
西洋参
西洋参性凉,味甘微苦,有益气养阴之功效,具有补气不上火的特点,可与大黄配合,补益正气,又可以帮助大黄活血祛瘀。二者排补结合,排不致虚、补不留邪。
白术、肉苁蓉
白术性味甘温,补脾益气,润肠通便,肉苁蓉性味咸温,具有补肾阳,益精血,延年益寿之功。此二味结合,一补后天之本——脾;一补先天之本——肾。
荷叶
升发脾胃清阳之气,并与降胃气之大黄相伍,以达升清降浊、调理气机之功,使气机升降正常,毒素得以外排。
文章来源:《云南中医中药杂志》 网址: http://www.ynzyzyzz.cn/zonghexinwen/2021/1008/955.html
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