之前问答分享的成药选择技巧似乎颇受好评，本人也长期被痛经、血块、月经不调困扰，人也比较懒，熬中药实在痛苦又难喝，深刻理解大家那种，“给我来一种简单方便，效果不错，还没副作用的药”的需求。

开题前必须强调，中医药虽然没啥副作用，短期没啥问题，长期用也是毛病多多。比如同样是有淤血，而大部分成药是温经活血的，比如大家爱喝的姜糖茶、阿胶膏，都适合寒性体质的淤血女性，如果热性体质的女性吃了，不仅效果差，还会出现“上火”的问题。因此，即使选择中成药，也一定要是适合自己体质的。

再来谈谈女性月经不调的问题，月经和皮肤关系密切，性激素把两者牢牢的栓在一起。就像月亮的盈亏圆缺一样，人体的性激素水平也呈现周期性的盈亏变化，维持女性正常的排卵和出血。举几个例子。

如果雌激素水平过高，会导致子宫内膜不能脱落，月经不能正常来潮的同时，皮肤还容易出现黄褐斑，这和孕期高雌激素水平，导致的黄褐斑是一个道理；

反之，雌激素水平过低，会导致子宫内膜偏薄，月经量少、延迟，甚至闭经，而皮肤则表现为干燥，容易衰老；

如果低雌激素的基础上，还伴有睾酮水平偏高，就容易出现皮肤多油，长痘，还可以表现为脂溢性皮炎、脱发。

因此，调理好月经，其实也在调理内分泌和皮肤，你也可以把它们视作关系密切的三姐妹。

女性经期的困扰有：痛经，血块多，月经量少，月经量多，月经推迟，月经老提前，经期头晕、乏力，经期腰痛，经期怕冷、怕风……

先要强调的是，月经延后不来，又有性生活的，先查个早早孕，还不来的及时去医院，诸如宫外孕类等情况，早早孕是查不出来的，闭经（3个月及以上不来月经），严重的崩漏（月经量多，一直不干净），长期月经不正常的，都要及时看妇科医生，也许一个检查就能找出你有啥毛病。

下面谈谈很多人爱提到的污血。并不是每个女性都有“污血”，都需要把它排干净，需要排“污血”的，是体内有淤血的这部分女性，表现为月经有血块，月经颜色深，甚至呈现咖啡色，容易痛经。这些污血如果排不干净，容易导致内分泌失调，在皮肤上，就是干燥、长斑、肤色暗沉、黑眼圈，容易浮肿，皮肤衰老速度快，对她们而言，排干净经期的淤血，不仅有利于身体健康，还有利于皮肤的健康美丽。

从月经颜色就可以看出一些端倪，为了更方便大家理解，把“污血”细分为这几种类型：

寒性

女生嘛，都爱喝奶茶，爱吃冰、吃生冷瓜果，难免会伤到阳气，和“宫寒”有一个意思，表现为月经有血块、颜色暗黑，痛经是用热水袋、热宝宝热敷后就能得到缓解，平时比较怕冷、怕过冬，大部分姨妈期必备都适合这类体质的女性，比如：

红糖姜茶：很多痛经的女生应该都知道的“姨妈期必备”，生姜、红糖都很“温”，红糖甜腻滋补，作用温和，初阶虚寒体可尝试；

当归茶：本身就是妇科届的扛把子，加上具雌激素样作用，能调理内分泌水平，对宫寒、血虚、血瘀、痛经的女性非常友好，只要不是上火体质都可以喝它，不仅能调经，类雌激素作用使它同时肩负美容养颜抗衰的功效，药虽好，但单打独斗力量难免被弱化，中阶虚寒体可尝试；

艾附暖宫丸：能温经活血，温通效果一流，可以被看作“吃到肚子里面的小太阳”，热性体质的吃了绝对能上火，高阶虚寒体用；

大部分女生都以为自己“很虚”，事实上，每天都能吃肉喝酒的现代人，真正体虚的太少了，大多数是爱节食、减肥的小女生，或者天生脾胃消化就很差的人，瘦是她们的统一特征，通常性格内敛，容易感冒生病，月经颜色很淡，看起来气色很差，嘴唇、舌头、指甲颜色都很淡白，头发干枯没有光泽，这类才是正儿八经的虚，适合调理方法：

阿胶膏：比如阿胶膏、阿胶玫瑰糕等等等，沾了阿胶的都偏温、偏滋补，体质壮实的、怕热的都不适合，适合血虚严重，且不容易上火的女士；

乌鸡白凤丸、复方乌鸡口服液：看人家打着乌鸡名号，就知道是一款“补药”了。很多人表示吃了没效，就是因为它偏补，适合体虚身娇的女性，滋补力量同样不错；

文章来源：《云南中医中药杂志》 网址: http://www.ynzyzyzz.cn/zonghexinwen/2020/0726/398.html